blogHeader

Sztuka Ruchu!

FR Get Up and Get Moving

Czasy się zmieniają i coraz trudniejsze dla rodziców staje się stałe uszczęśliwianie dzieci. Wiem, że nie jestem sama, kiedy mówię, że korzystałam z pomocy sprzymierzeńców takich, jak: telewizor, komputer, tablet, żeby tylko zająć czymś dzieci i mieć te pół godziny spokoju.

My rodzice doskonale wiemy, że to nie jest łatwe i że niestety dzieci mają zbyt łatwy dostęp do technologii. Amerykańska Akademia Pediatryczna (AAP) informuje, że dzieci średnio przez 7 godzin dziennie korzystają z telewizora, komputera, gier wideo, internetu, telefonów komórkowych. W świecie tak bardzo napędzanym przez technologię, jeszcze bardziej istotne staje się zapewnienie dzieciom dużej ilości aktywności fizycznej każdego dnia.

Jak więc zachęcić dzieci do aktywności fizycznej? Pokażcie im, że bycie aktywnym to świetna zabawa! Ćwiczcie razem jako rodzina, idźcie na wieczorny spacer, biegajcie razem, grajcie w piłkę na ogródku. Możecie również zapisać dzieci na zajęcia ruchowe takie, jak w The Little Gym, które pomogą im wyrobić odpowiednie nawyki na przyszłość. Nie zależnie od tego, czy biegasz, skaczesz, robisz przewroty, naucz dzieci Sztuki Ruchu, żeby zdrowy tryb życia był dla nich podstawą.


Comments