blogHeader

Onze top 5 familiegerechten

FR Our Top 5 Family Dinners

U weet hoe belangrijk het is om uw kinderen elke avond een gezonde maaltijd te bieden en wij weten hoe moeilijk het is om kinderen te laten eten wat het beste voor ze is. Als u het patatje met kipnuggets zat bent, hebben wij hieronder een lijst met onze top 5 van gezonde gerechten samengesteld waar de hele familie van kan genieten

● Op zoek naar een manier om meer groente in het dieet van uw kind te pompen? Laten we beginnen met Spaghetti Squash and Meatballs. De saus van gepureerde groenten kan worden aangevuld met selderie, wortels en tomaat, allemaal verstopt in de saus. Als u het nog gezonder wilt maken: vervang dan het runder‐ door kalkoengehakt.

Baked Soutwestern Egg Rolls zijn gevuld met gezonde groenten, zoals zwarte bonen, spinazie en mais. Om het wat hartiger en voller te maken kunt u kipfilet toevoegen. Dit gerecht is zo lekker dat het misschien een goed idee is om de portie zo groot te maken dat uw kinderen er de volgende dag weer van kunnen eten!

● We zijn gek op hamburgers! Ouders zullen dol zijn op deze Ultimate Turkey & Black Bean Burgers. Niet alleen omdat ze met kalkoengehakt gemaakt worden, maar ook omdat ze boordevol proteïne en vezels zitten. Voeg plakjes avocado toe om dit gerecht NOG gezonder te maken.

● We zijn gek op Sesame Chicken Salad, omdat het makkelijk te maken is én een mooie afwisseling biedt van het gebruikelijke. Uw kinderen zullen zich de wortels, peultjes, kip en pasta laten smaken: helemaal in combinatie met de pindakaasdressing.

● Uw familie zal smeken om elke week Chicken Pot Pie Turnovers te maken: een leuke variatie op de traditionele chicken pot pie. Het is verrassend makkelijk te bereiden. Dit recept bestaat uit kipfilet, selderie en wortels. Maar: wees vooral niet bang om andere groenten toe te voegen...

Eet smakelijk!


Comments