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L’activité physique stimule la capacité des enfants à se concentrer, à mémoriser, à se contrôler et à se fixer des objectifs

FR Physical Activity can Boost a Child

Tout le monde sait que l’activité physique est une composante essentielle d’un mode de vie sain, mais saviez-vous que cela favorise aussi grandement le développement cérébral de l’enfant ? Plusieurs études conduites auprès d’enfants d’école primaire indiquent qu’une activité physique vigoureuse au quotidien peut améliorer considérablement le développement des enfants dans des domaines tels que la concentration, la mémoire, la maîtrise de soi, les stratégies et la fixation d’objectifs personnels.

En général, ces aptitudes se développent rapidement à l’école primaire puis plus lentement pendant l’adolescence. [1] Plus un enfant se livre à des exercices vigoureux, plus ses aptitudes se développeront dans ces domaines. Par exemple, à la récréation, les enfants apprennent qu’en s’efforçant de courir plus vite, ils arrivent à attraper le « chat perché ».

Un chercheur affirme :

« À une époque qui accorde de plus en plus d’importance à la préparation des enfants aux tests standardisés, ces études devraient donner aux directeurs d’établissements scolaires des raisons d’envisager d’investir dans une éducation physique de qualité et des programmes d’activité physique soutenue, même aux dépens du temps passé en classe. Le temps consacré à l’activité physique à l’école ne nuit pas aux performances scolaires, il peut même les améliorer. » [2]

Comment stimuler le cerveau de votre enfant par l’exercice ?

   ● S’entraîner en famille pour participer à une marche ou une course de bienfaisance ;

   ● Organiser des activités de randonnée, de basket, de football ou de à vélo à l’occasion des événements spéciaux comme les anniversaires

   ● Jouer au chat perché, sauter à la corde, danser ou même jouer à un jeu vidéo de danse ;

   ● Bouger au centre The Little Gym de votre région.

[1]Dr Davis, Catherine L, & Dr Norman K Pollock, Does Physical Activity Enhance Cognition and Academic Achievement in Children? A Review, Medscape, http://www.medscape.org/viewarticle/764365 (consulté le 6 février 2014)

[2] Tomporowski P.D., Lambourne K., & Okumura M.S., 2011, Physical activity interventions and children’s mental function: An introduction and overview, Preventive Medicine, 52(Suppl.1), S3- S9


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